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应该注意这些问题,保障男性更健康

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蒲公英一级会员

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发表于 2018-6-4 17:04:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、避免私处温度偏高
温度对精子的影响很大,维港健康的数据表明一部分人是因为睾丸温度比正常温度高造成的不孕症。为了保障精液有良好的生存环境,建议男性穿宽松舒适的衣物,避免私处温度偏高,也不要长时间久坐、骑车等。
2、合理饮食
长期食用过于辛辣或偏食都可能影响精液的合成,建议多吃含蛋白质、维生素、微量元素的食物,这些不但可以促进精子的产生,还可以增强生殖器功能和生育能力。
3、戒除不良嗜好
酗酒、吸烟、熬夜等不仅会使精子的活力降低和发生形态的改变导致精子的质量下降,从而影响受孕,并且肯导致婴儿先天智力低下和畸形儿的概率增高。
4.劳逸结合、适当的锻炼身体
身体过度劳累会影响精子的产生,使精子活力不足,适当的运动可以改善精子质量和强身健体。
5.保持良好的心理状态
负面悲观的心情会影响内分泌系统功能,使生殖器的生精功能发生错乱。我们需要调整和保持好的心情,更积极乐观的面对生活中的压力和困难。

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