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好孕分享:天热胃口差夏日好孕如何吃

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发表于 2018-5-18 10:04:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  夏日炎炎似火烧,胃口似乎也被烧没了。多少美味佳肴摆在面前,竟没有去吃的冲动。这对吃货来说该是多么的纠结啊。而对于备孕妈妈来说,这正值需要补充营养的时候,没胃口怎么破?重庆现代女子医院李琼医生在此推荐几款美食,让备孕妈咪既胃口大开又营养丰富。
  ·应注意卫生,多吃新鲜少油的食品。因为这类食品水分多,易消化,在胃中停留时间短。而油腻食物难以消化,还会在进入十二指肠及上端空粘膜时,产生一种肠柳胃酸,使胃的蠕动减缓,口差夏日好孕如许吃影响人的食欲。
  ·应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。李医生说,由于夏季新陈代谢旺盛,各种蛋白质、维生素消耗大,人体常常处于蛋白质缺乏状态。所以适量多吃些豆制品、鸡蛋以及蔬菜、水果,以补充身体所需。
  ·应少吃甜食。各种甜食如糖、糕饼等,都含大量蔗糖、果糖,这些糖类经人体胃肠消化和酚类分解消化后,会变成葡萄糖进入血液,使血糖液浓度增高,血糖过高会使人缺乏饥饿感。
  ·饮食应多样化。好孕分享:天热胃食品不断变换花样可增进人的食欲,讲究色香味,常吃点凉拌菜,在菜中适量加些醋、酱油类调味品,都能增欲。
  ·要常吃防暑降温食物。如西红柿、绿豆、山楂等,这些食物不但营养丰富,还含有多种维生素和微量元素,能止渴、利尿、祛毒,散热开胃,是夏季的优良防暑食品。
  重庆现代女子医院医生表示对于要备孕的女性来说,天热胃口差可不仅仅想着怎么有胃口,如何让备孕女性吃的下而且吃的有营养才是重中之重。
  李医生还说,虽然现在的优生优育意识已经有所提高,但是部分夫妻对于备孕仍然不了解和重视,在这里要提醒一下,孕前优生检查和备孕准备可大大降低缺陷儿的出生,需要认真对待。
  女性项目:优生健康教育、病史询问、TORCH(优生四项)、女性妇检,白带常规、淋球菌检测、沙眼衣原体、血常规、尿常规、血型、血糖、肝功、乙肝两对半、肾功、梅毒、妇科B超、风险评估和咨询指导、早孕和妊娠结局追踪随访。
  男性项目:优生健康教育、病史询问、常规体检、男性生殖系统检查、血常规、尿常规、血型、肝功、乙肝两对半、肾功、梅毒、风险评估和咨询指导。
  源汇区计生服务站“五个到位”打造优质技术服务品牌,以规范贯穿服务的全过程,科室设置规范,细节布置规范,设备设施规范,技术操作规范,服务流程规范,让广大育龄群众在计划生育技术服务的每一个环节都能真正感受到、舒心。通过对在岗技术服务人员轮训、、学术、科技大练兵活动等形式,不断提高全员职业化水平。
  为预防出生婴儿先天性疾病、降低出生缺陷,切实提高出生人口素质,威海市经技区社会事业局从八月份开始全面启动国家免费孕前优生健康检查项目工作。通过开发区网站、政务公开栏、电子显示屏、等形式,广泛宣传,提高群众的知晓率,积极主动参加孕前优生健康检查。

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发表于 2018-5-21 11:58:30 | 显示全部楼层
无论是备孕怀孕还是月子 饮食是需要非常注意的

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发表于 2018-7-2 14:33:00 | 显示全部楼层
天热也不能吃冷的东西,注意身体
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