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准备怀孕前90天养卵关键期!

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发表于 2018-1-11 14:22:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康的卵子品质是成功怀孕基石之一,卵子品质影响着受精和着床是否会顺利发生及帮助顺利怀孕。不过年龄仍影响卵子的品质,透过研究表示,妳其实可以积极的养护卵子,且透过饮食,运动,草药及营养补充来改善生孕品质。

一、正常的经期和适当的血含氧量

富含氧的血液是健康卵子的重要关键,要改䓀卵巢的血液循环有以下方法

1.每天至少喝水2000cc

2.运动如跑步、瑜珈、跳舞等,运动增加身体中的血液循环,并使血液中含氧量增加。

3.助孕按摩:膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

二、平衡荷尔蒙

由于环境、压力、饮食造成越来越多女性荷尔蒙分泌不平衡,如果长期荷尔蒙分泌不平衡,容易造成不排卵,或是造成经期不正常而导致不易受孕,助孕小编有一些方法,教大家如何改善贺尔蒙的分泌

1. 减少照射或暴露x光

2. 食用天然蔬果及运动

3. 摄取助孕草药:请透过专业医师评估或询问客服

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